{"id":13,"date":"2021-09-24T11:23:01","date_gmt":"2021-09-24T09:23:01","guid":{"rendered":"http:\/\/localhost\/yoga-satyananda\/?page_id=13"},"modified":"2022-03-25T15:30:35","modified_gmt":"2022-03-25T14:30:35","slug":"satyananda-yoga","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.yogasatyananda.it\/en\/satyananda-yoga\/","title":{"rendered":"Satyananda Yoga"},"content":{"rendered":"
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SATYANANDA YOGA - BIHAR YOGA<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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The method<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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The word Yoga comes from the Sanskrit root \u201cYuj\u201d that means to join, to unite, to attach.\u00a0<\/p>

Lo Yoga si \u00e8 sviluppato in India, a partire dalla cultura pre-ariana, nell’arco di circa 5000 anni. E’ inserito all’interno di tre importanti tradizioni<\/strong>.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\tSpiritual tradition\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\tEterodossa (Yogi, sannyasin, sadhu, siddha), Ortodossa (induismo, buddhismo)\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\tPhilosophical tradition\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\tYoga \u00e8 uno dei sei Darshana, correnti di pensiero\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\tMedical tradition\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\tMetodo di prevenzione, mantenimento, trattamento e cura della salute psicofisica della Medicina Ayurvedica\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Numerosi storici hanno affermato che lo Yoga era parte della cultura mondiale, mantenuto in vita e tramandato, di generazione in generazione, fino ai giorni nostri, dalla tradizione “Parampara”, la trasmissione diretta “Guru-discepolo”.\u00a0<\/p>

Paramahamsa Satyananda ha avuto il grande merito di saper integrare tecniche provenienti dal Tantra e dalle differenti branche dello Yoga in un metodo integrale e sistematico, conosciuto come “Metodo Satyananda o Bihar Yoga”, particolarmente adatto all’uomo di oggi coinvolto in situazioni di vita sempre pi\u00f9 frenetiche e stressanti.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Per oltre venti anni egli si \u00e8 occupato di divulgare il metodo da lui ideato, in Europa, Stati Uniti e Australia, corredandolo di ricerche scientifiche che mostrano chiaramente e ampiamente la validit\u00e0 e l’efficacia delle pratiche in esso contenute, sia per quanto riguarda l’aspetto spirituale, sia come trattamento per i disturbi di origine psicosomatica.<\/p>

Grazie alla completezza del Metodo Satyananda il Governo Indiano ha riconosciuto, nel 2000, la Bihar Yoga Bharati come Universit\u00e0 di Studi Yogici Avanzati ed attualmente sono in corso le procedure di riconoscimento da parte dell’UNESCO.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Names and techniques of Satyananda Yoga\u2122 are registered Trade Mark<\/p>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Yoga Paths<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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There are different styles or paths of Yoga that can adapt, in different ways, to the varied nature of human beings.<\/p>

Secondo la concezione yogica ogni tecnica, se praticata con assiduit\u00e0 e concentrazione, nella sua forma iniziale costituisce il veicolo che permette allo Yogi (il praticante di Yoga) di unire la sua individualit\u00e0 esteriore al suo nucleo di coscienza interiore e, nella sua forma finale, il veicolo che lo porta a sperimentare lo stato di “Illuminazione” o “Samadhi”, il livello di coscienza superiore in cui la mente conscia si unisce e si fonde con il Divino.<\/p>

The main and mostly common Yoga styles are:<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Applicazioni specifiche del Satyananda Yoga<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Lo Yoga \u00e8 stato trasmesso dai Rishi, antichi saggi e veggenti dell’India, come pratica spirituale non come pratica terapeutica, ma, nel corso del tempo, ha dimostrato di esserlo.<\/p>

Quando si crea l’equilibrio delle attivit\u00e0 e interazioni tra corpo fisico, mente, psiche ed energia, gli impulsi nervosi che vengono generati favoriscono lo stato di salute.<\/p>

Paramahamsa Satyananda Saraswati durante i suoi Satsang ha affermato sovente che alla base di un disagio, di un problema di salute, c\u2019\u00e8 una ricerca spirituale, che dietro ad una persona che soffre c’\u00e8 uno yogi e dietro ad una persona depressa un aspirante spirituale.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Il percorso dell’Hatha Yoga inizia con le sei pratiche di purificazione conosciute come Shatkriya o Shatkarma le quali hanno lo scopo di ripulire apparati e sistemi fisiologici e l’intero circuito pranico in modo che il prana possa fluire liberamente nelle nadi e nei chakra; prosegue poi con le Asana, il Pranayama, i Mudra e i Bandha.

Il concetto base dell’Hatha Yoga afferma che l’Universo \u00e8 formato da due forze opposte e complementari, di polarit\u00e0 positiva e negativa che interagiscono tra di loro e sono all’origine della Creazione e della Dissoluzione dell’Universo e di ogni forma di vita.

La parola Hatha \u00e8 la composizione di due Bija Mantra (sillabe seme); la sillaba “ha” significa luna e “tha” sole. La luna \u00e8 il simbolo di Manas Shakti (energia mentale) e di Ida Nadi; il sole di Prana Shakti (energia vitale) e di Pingala Nadi.

Quando, attraverso le pratiche dell’Hatha Yoga, questi due flussi energetici vengono equilibrati ed unificati, si crea la condizione adatta per il risveglio di un terzo flusso di energia, Atma Shakti, l’energia spirituale.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t

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Raja significa Reale o Supremo. Il Raja Yoga \u00e8 conosciuto come Ashtanga Yoga, lo Yoga degli otto passi di Patanjali: Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana, Samadhi.

I passi iniziali degli Yama: Satya (verit\u00e0), Asteya (onest\u00e0), Ahimsa (non violenza), Aparigraha (non possessivit\u00e0), Brahmacharya (continenza sessuale), sono definiti regole di condotta sociale, codici per armonizzare le interazioni sociali, comandamenti morali universali, restrizioni, virt\u00f9 etiche.

I Niyama: Saucha (pulizia interna ed esterna), Santosha (accontentarsi), Tapas (austerit\u00e0), Swadhyaya (introspezione), Ishwara pranidhana (resa alla volont\u00e0 divina), sono definiti regole di condotta individuale, codici per armonizzare l’interiorit\u00e0, osservanze, auto purificazione attraverso la disciplina personale.

Per l’uomo moderno, che vive nella societ\u00e0 attuale, Yama e Niyama non sono di facile applicazione. La repressione mentale che alcuni praticanti attuano nello sforzo di seguire le osservanze pu\u00f2 causare problemi psicologici. Prima di accedere al Raja Yoga il Metodo Satyananda consiglia di praticare a lungo le tecniche dell’Hatha Yoga, che hanno come base il controllo del prana anzich\u00e9 il controllo diretto della mente.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t

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Il Gyana Yoga viene definito normalmente come via della conoscenza che deriva dallo studio di testi, di libri spirituali e dall’ascolto della parola dei Maestri, ma il suo significato reale \u00e8 “conoscenza realizzata per mezzo dell’esperienza personale”.

E’ un tipo di Yoga difficile da praticare, adatto a poche persone che sono naturalmente predisposte, e in modo ostinato, quasi ossessivo, a cercare risposte ai quesiti fondamentali dell’esistenza, attraverso la riflessione profonda e l’introspezione.

Questa indagine intensa e continua \u00e8 in grado di eliminare i blocchi, le limitazioni, i condizionamenti e i concetti prestabiliti della mente, di spalancare i cancelli della comprensione pi\u00f9 sottile e di rendere la mente ricettiva e intuitiva. Quando la mente \u00e8 ripulita, rilassata e concentrata, le verit\u00e0 pi\u00f9 elevate possono essere rivelate, durante gli stati meditativi, come flash intuitivi.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t

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E’ lo Yoga dell’attivazione dei Chakra, centri psichici, energetici sottili connessi ai centri del cervello ancora assopiti e del risveglio di Kundalini Shakti, l’energia primordiale che risiede alla base della colonna vertebrale. Percorso evolutivo, spirituale, per eccellenza, del genere umano.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t

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E’ un potente metodo per armonizzare e canalizzare l’espressione delle emozioni.

Yoga dell’amore e della devozione verso il divino, in qualsiasi forma, per chi \u00e8 spontaneamente incline a praticarlo, \u00e8 la via pi\u00f9 facile e pi\u00f9 veloce che conduce alla conoscenza superiore e alla trascendenza.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t

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Karma Yoga significa azione consapevole, disinteressata, senza aspettative per il risultato.

Il suo scopo \u00e8 quello di sviluppare la consapevolezza di ci\u00f2 che succede dentro di s\u00e9, oltre che esternamente, attraverso l’osservazione delle proprie azioni, reazioni, condizionamenti, influenze, limitazioni al fine di creare integrazione, armonia ed unione nella personalit\u00e0.

Il Karma Yoga porta esattamente alle stesse esperienze delle altre branche di Yoga ed \u00e8 un sentiero adatto e disponibile a tutti, in quanto tutti devono lavorare e compiere delle azioni fisiche e mentali. Normalmente \u00e8 difficile apprezzare il Karma Yoga perch\u00e8 altri sentieri, come ad esempio il Raja Yoga, sembrano essere pi\u00f9 “yogici”.

Molte persone pensano di poter trovare la pace solamente isolandosi dal mondo ma, evitando di interagire con gli altri, non si risolvono i problemi mentali che sono alla base delle tensioni e degli squilibri della personalit\u00e0.

Coloro che hanno realizzato stati elevati di coscienza o l’illuminazione in situazioni di reclusione o isolamento, sono persone che avevano gi\u00e0 precedentemente affrontato e risolto la maggior parte dei loro problemi vivendo nella societ\u00e0.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t

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Nada significa “suono”, “vibrazione”. Il Nada Yoga, parte del Laya Yoga, \u00e8 la via del risveglio spirituale tramite l’utilizzo del suono. E’ strettamente connesso al Mantra e al Japa Yoga, alla musica e ad ogni aspetto del suono e delle vibrazioni sonore. Le sue pratiche utilizzano il suono come strumento per focalizzare la consapevolezza, per modificare gli stati di coscienza ordinari, come mezzo per raggiungere la trascendenza e per fare esperienza del suono interiore.

Negli stadi avanzati favorisce il ritorno del flusso di coscienza verso la sua sorgente originaria.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t